丹尼爾的不負責隨筆
就是寫寫自己的想法、看法、日記隨筆,或是轉錄些實用的文章。大家看看就好,不要太相信哈哈哈。
2010年3月7日 星期日
在家練背肌
說到訓練背肌,大家都知道最基礎的動作就是chin-ups(引體向上)。
若是沒時間上健身房,附近又沒有學校可以去拉拉單槓,那要怎麼在家自己做訓練呢?
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